Бодислим с А. Мироненко (15 занятий)

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество
Видео: XviD, ~ 1500 Кбит/с, 704x400
Аудио: АС3, 2 ch, 192 Кбит/с
Язык: русский
Количество дисков: 1
Количество серий: 15

Год выпуска: 2014
Жанр: Аэробика, танцы, бодифлекс
Выпущено: Россия, ТВ Живи
Ведущий: Александр Мироненко

Описание: Чтобы процесс жиросжигания не замедлился, фитнес-инструкторы советуют менять комплекс упражнений каждые 6-8 недель. Другой вариант — подобрать такую программу тренировок для похудения, которая объединяет в себе виды нагрузки. Одна из таких — бодислим. Если вы новичок в фитнесе, заниматься бодислимом желательно 2-3 раза в неделю. Тем же, кто хорошо переносит нагрузки, можно тренироваться каждый день. Ориентируйтесь на свои ощущения и старайтесь избегать перетренированности

01. С собственным весом
02. С болстером
03. С бутылками
04. С полотенцем
05. С собственным весом
06. С палкой (бодибар)
07. С болстером (Мужская тренировка SE)
08. С бутылками
09. С полотенцем
10. С резиновой лентой
11. С болстером
12. С прыгалками (веревкой)
13. ''Man style'' (бостер, палка, 2 полотенца)
14. С собственным весом (элементы йоги)
15. С бутылками